Mint: dokter hijau yang selalu di tangan

Potong daun mint, gosoknya antara jari dan angut. Aroma segar dan mendalam ini sangat kenal bagi setiap orang sejak kecil. Mint adalah salah satu tanaman obat terlama dan paling disukai. Dikenal oleh bangsa Mesir Kuno, Yunani dan Romawi, disebutkan dalam karyanya oleh Plinius dan Hipokrates. Namun, bahkan saat ini, di era obat sintetis, mint tetap menjadi rakan sehat yang setia. Dia tidak hanya segar — dia mengobati, meredakan, menonjolkan, dan bahkan membantu kami berpikir jernih. Dan semuanya ini, dia tumbuh hampir di setiap taman, tanpa memerlukan perawatan khusus. Tanaman ini yang menggabungkan kebaikan dan ketersediaan.

Kandungan kimia: rahasia kekuatan mint

Bahan aktif utama mint adalah menthol. Dia bertanggung jawab atas kesegaran yang khas yang kami rasakan saat mendengar aroma atau mencoba teh mint. Tetapi menthol bukan hanya pemudah. Dia bekerja pada reseptor dingin kulit dan lendir, menciptakan kesadaran dingin dan sekaligus memperluas saluran darah. Ini mengakibatkan peningkatan aliran darah dan membantu menghilangkan spazm otot muskulir yang lembut, seperti di usus atau saluran pernafasan.

Selain menthol, mint mengandung tanin, flavonoid, asam organik, vitamin (terutama A dan C) dan mikroelement seperti kalsium, magnesium, calcium dan besi. Eter yang terdapat di mint memiliki efek bakterisida, sehingga menjadikannya antiseptik alam. Semua ini bersama-sama menciptakan efek sinergis kuat: mint bekerja lembut, namun beragam.

Pemrosesan makanan: perlindungan dengan mint

Salah satu sifat paling terkenal mint adalah kemampuannya untuk mempermudah pemrosesan makanan. Tisik mint membantu mengatasi kembung, mual dan spazm usus. Dia meredakan otot muskulir sistem usus dan perehati aliran asam lambung, serta memperbaiki peristaltik. Ini adalah alasannya, setelah makan yang kaya, sebuah gelas teh mint bukan hanya ritual yang menyenangkan, tetapi bantuan bagi tubuh.

Mint juga mempromosikan pengeluaran asam pencernaan, yang mempromosikan penyerapan nutrisi yang lebih efektif. Ini adalah alasannya, di banyak masakan di dunia, saus mint atau penambahan untuk makanan lembut dianggap bukan hanya upaya untuk menikmati rasa, tetapi kebutuhan praktis. Selain itu, mint membantu memerangi mual dan bahkan dapat mengurangi gejala penyakit kesehatan laut.

Sistem pernafasan: ke segar untuk paru dan leher

Menyusun uap esen mint adalah salah satu obat rumah tangga yang paling efektif untuk flu, batuk dan gangguan hidung. Menthol memperluas paru dan mempermudah pengeluaran duduk. Dia bekerja seperti spazmolitik ringan, mengurangi edema lendir saluran pernafasan dan membantu bernafas dengan lembut.

Tidak disorot: mint sering ditambahkan dalam obat batuk, spray leher dan inhalator. Dia menghilangkan perah, mengurangi inflasi dan memberikan kesadaran kebersihan dan kesegaran. Namun, penting untuk ingat: jika batuk kering dan menyengat, teh mint atau inhalasi dapat berharga. Tetapi untuk batuk lembut dengan banyak duduk, mint lebih baik digunakan dengan hati-hati, supaya tidak melemahkan otot pernafasan terlalu kuat.

Sistem saraf: pengurangan stres tanpa kimia

Mint adalah anti-depresan alam. Aroma mint mengurangi kegelisahan, memperbaiki kesadaran dan membantu menghadapi stres. bahkan hanya mendengar aroma mint dapat mengurangi tingkat kortizol — hormon stres. Ini adalah alasannya, sebelum tidur, sebuah gelas teh mint bukan hanya tradisi, tetapi cara yang terpercaya untuk meredakan sistem saraf dan mempersiapkan diri untuk istirahat.

Mint juga memperbaiki fungsi kognitif: konentrasi, ingatan dan kecepatan pemikiran. Ini adalah alasannya, di beberapa budaya, mint dihampiri sebelum pertemuan penting atau ujian. Dia tidak membangkitkan seperti kafein, tetapi memperkuat lembut, membantu untuk bersiap dan jernih. Namun, penting untuk mencapai keseimbangan: untuk seseorang, mint dapat menjadi terlalu lembut, jadi untuk hipotensi atau kecenderungan lelah, penggunaan mint harus disiapkan dengan hati-hati.

Pernapasan dan inflasi: dingin yang mengobati

Mentol yang terdapat di mint memiliki efek analgesik lokal. Dia menguap dan segera memekarkan akar saraf, mengurangi kepedesan sakit. Ini adalah alasannya, esen mint sering digunakan untuk sakit kepala, sakit otot dan bahkan sakit sendi. Kompres dengan esen mint membantu untuk luka dan cedera, mengurangi edema dan inflasi.

Selain itu, mint memiliki efek anti-inflamasi ringan. Dia membantu untuk jerawat, mengurangi gangguan kulit dan meredakan gatal setelah gigitan serangga. Namun, jangan menaruh esen mint mentah di kulit — ia dapat menyebabkan luka bakar. Lebih baik menggunakan solusi yang diserap atau lotion mint.

Mint dalam kosmetik dan kehidupan sehari-hari

Sifat segar dan antiseptik mint digunakan secara luas dalam pengawasan kulit dan mulut. Air mint dan lotion mempertegas kulit, mengecilkan pori dan mengurangi keringat lembut. Dalam komposisi pasta gigi, mint memerangi bakteri, mengosongkan nafas dan mengurangi inflasi gusi.

Pada kehidupan sehari-hari, mint juga tak dapat dipungkiri. Beberapa滴 esen mint di lampu aroma memudahkan udara, mengusir serangga dan mawar, serta mempromosikan konentrasi.

Cara yang benar untuk menggunakan mint

Cara paling sederhana dan aman adalah teh mint. Isi 5-6 daun mint segar atau 1 sendok teh daun kering dengan 1 gelas air panas, biarkan menanam 10-15 menit dan minum dengan kepuasan. Bisa menambahkan madu, jeruk atau jahe untuk meningkatkan efek.

Untuk inhalasi, gunakan esen mint, tambahkan 2-3 drop ke air panas dan hembus uap, menutupkan kain. Untuk sakit kepala, dapat menggosok 1 drop esen mint di dahi dan belakang kepala.

Namun, ingat: mint dapat menurunkan tekanan darah dan tonus saluran darah. Jadi untuk hipotensi, varis dan kehamilan (terutama di awal), penggunaan mint dalam jumlah besar tidak disarankan.

Penutup

Mint adalah keajaiban kecil hijau yang tumbuh di bawah kaki kami. Dia menggabungkan kebaikan, kosmetik dan sifat kuliner, dia meredakan dan membangkitkan, mengobati dan mencegah penyakit. Kekuatan dia ada di kepraktisan dan ketersediaan. Di dunia yang kami biasa mencari solusi yang kompleks, mint mengingatkan kami bahwa kesehatan sering kali dimulai dengan gelas teh herbal dan beberapa menit kesehatan. Lihat ke tanaman ini — dan Anda akan menemukan banyak kegunaan yang berharga didalamnya.

Permanent link to this publication: