Anak sudah tidak bahagia dengan kemenangan. Dia takut kesalahan. Dia membenci olahraga yang dia sebelumnya suka. Wajahnya tak ekspresi emosi. Kenal? Ini adalah kelelahan emosional yang disebabkan tekanan orang tua. Ribuan anak mengundurkan diri dari kelas olahraga bukan karena mereka bosan, tapi karena ibu dan ayah menjadikan hobi menjadi lomba untuk hasil.

Sumber tekanan

Orang tua sering proyeksi ambisi sendiri ke anak: “Saya belum menjadi juara, biar dia jadi.” Mereka membandingkan dengan anak teman (“Petra sudah menang di turnamen”). Mereka hanya membutuhkan tempat pertama, dan tempat kedua dianggap “kekalahan”. Tekanan ditingkatkan dengan investasi keuangan: “Kami membayar untuk pakaianmu, kamu wajib.” Anak berhenti bermain untuk kebahagiaan — dia bermain untuk takut.

Tanda kelelahan

Anak simulasi sakit sebelum pelatihan. Dia menjadi marah, menangis tanpa alasan, tidur buruk. Dia kehilangan nafsu makan. Dia mengatakan: “Saya membenci olahraga ini”, meski hanya enam bulan yang lalu dia meminta membeli baju. Eksternalnya dia dapatlah顺从, tapi internalnya terakumulasi lelah yang meluarkan kelelahan atau aggresi. Dalam kasus yang parah, muncul tics, enuresis, serangan panik.

Bagaimana ibu dan ayah tak melebih-lebihkan

Tanya anak: “Apakah yang kamu lakukan menyenangkan?”. Jangan tekan hasil — pujian untuk upaya. Tetapkan mode istirahat: anak harus memiliki waktu luang tanpa pelatihan dan pelajaran. Jangan bandingkan dengan anak lain (bandingkan hanya dengan pengembangan masa lalu). Kunjungi pertandingan sebagai pendukung, bukan sebagai penjaga. Jika Anda merasakan mulai bersuara keras — tutup dan napas panas.

Apa yang harus dilakukan jika kelelahan sudah terjadi

Pertama, berhenti tekan. Kedua, berikan anak istirahat (bulan tanpa pelatihan). Ketiga, hubungi psikolog olahraga. Mungkin harus mengganti jenis olahraga atau pelatih. Yang penting, jangan mengutuk diri sendiri, tetapkan kesalahan. Anak lebih penting daripada medali.

Anak bukan robot. Psikologinya bukan logam. Cinta dan dukungan lebih penting daripada setiap trofi. Ingat ini ketika berikutnya Anda mau mengatakan: “Kamu bisa dan lebih baik.”

Permanent link to this publication: