Kami biasa berfikir tentang krisis sebagai bencana. Kehilangan pekerjaan, putusnya hubungan, sakit, kematian kerabat — semua ini dianggap seperti akhir dunia. Tetapi apa bila krisis bukan akhir, tetapi awal? Apa bila saat dunia lama hancur adalah lahirnya identitas baru? Psikolog dan filsuf menyebutnya "emergence" — munculnya kualitas baru yang belum pernah ada sebelumnya. Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana krisis menjadi titik pengumpulan identitas baru.

Mengapa kami takut terhadap krisis

Takut terhadap krisis adalah takut terhadap kekhawatiran. Kita tidak tahu siapa kita tanpa pekerjaan, tanpa pasangan, tanpa ritme kebiasaan. Kehilangan dukungan eksternal mengungkap kosong hati dalam. Banyak yang mencoba menutupi takut ini — dengan minuman beralkohol, kerja, hubungan baru. Tetapi menghindari krisis tidak memberikan pertumbuhan. Hanya dengan menerima krisis sebagai kenyataan, kita dapat memulai untuk melalui dia. Tangga pertama adalah berhenti menyebut krisis "masalah" dan menyebutnya "transisi".

Tahapan melalui krisis

Krisis adalah proses. Memiliki fasa-fasanya. Pertama, negasi. "Tidak mungkin ini". kemudian marah. "Mengapa aku?". kemudian barter. "Jika aku lakukan ini, semuanya akan kembali". kemudian depresi. kemudian, pengakuan. Hanya di tahap pengakuan, lahirnya yang baru mulai. Tetapi tidak boleh melompati tahapan. Mereka harus dihabiskan. Menyembunyikan berarti tidak terjebut. penting untuk merasakan, tetapi jangan identifikasikan diri dengan merasakan. Krisis bukan diri anda, tetapi yang terjadi padanya.

Krisis sebagai pemusnahan "saya" palsu

Sebelum krisis, kita hidup di dunia ilusi. Kita percaya bahwa kita dilindungi, bahwa identitas kita stabil. Krisis menghancurkan ilusi ini. Tetapi bersama dengan perlindungan palsu, ia juga menghancurkan identitas palsu. Kita berhenti menjadi "saya yang bekerja di perusahaan ini", "saya yang berhubungan di hubungan ini". Kita tinggal tanpa peran. Dan hal ini takut. Tetapi precisely di dalam kekosongan ini, identitas yang sebenarnya mulai tumbuh. Yang tidak bergantung pada atribut eksternal. Orang yang telah melalui krisis mengatakan: "Saya menjadi diri saya hanya setelah kehilangan semua."

Peran penderitaan dalam lahirnya identitas

Sakit bukan musuh. Ini adalah sinyal. Ia menunjukkan bahwa yang lama sudah tidak berfungsi. Banyak filsuf (dari Dostoevsky hingga Nietzsche) menulis tentang bagaimana penderitaan adalah sekolah. Dalam penderitaan, kita bertemu dengan yang kita tak dapat mengawasi. Dan pengakuan ini bukan kelemahan, tetapi kekuatan. Ia memungkinkan kita untuk berhenti berperang dengan realitas dan mulai berinteraksi dengannya di kondisi baru. Lahirnya identitas baru selalu sakit. Tetapi seperti bayi yang tak dapat lahir tanpa persaingan, identitas baru tak dapat lahir tanpa krisis.

Sumber daya dalam krisis

Ada sumber daya di dalam krisis. Pertama, waktu. Saat gaya hidup biasa hancur, muncul jeda. Bisa melihat kembali. Bisa bertanya: "Siapa saya sebenarnya? Apa yang saya inginkan?" Kedua, kedalaman. Krisis menghilangkan lapisan yang suruh. Mulai melihat yang sebelumnya tak terlihat. Ketiga, kebebasan. Jika semua hancur, tak ada yang kehilangan. Jadi, dapat beresiko. Krisis memberikan kesempatan untuk mulai kembali — bukan dari nol, tetapi dengan pengalaman.

Bagaimana membantu diri sendiri dalam krisis

Tangga pertama adalah memberikan diri hak untuk kelemahan. Jangan harus kuat 24/7. Bisa menangis, marah, takut. Tangga kedua adalah jangan menutup diri. Bagikan dengan yang tidak menghina. Tangga ketiga adalah jangan berburu. Lahirnya yang baru tak terjadi dalam minggu. Tangga keempat adalah mencari makna. Bahkan jika tak terlihat, dapat "membuat" nya. Tangga kelima adalah memperhatikan tubuh. Makanan, tidur, berjalan-jalan — mereka menahan kami di realitas. Tangga keenam adalah memungkinkan diri untuk menjadi yang lain. Bukan seperti yang anda tahu sebelum krisis.

Krisis sebagai vaksin takut

Orang yang telah melalui krisis berhenti takut. Karena mereka tahu: mereka dapat menahan. Krisis menjadi pengalaman yang membuat orang lebih tahan. Ini bukan berarti tak ada sakit setelah krisis. Tetapi ini berarti orang mendapatkan "imunitas" terhadap takut. Dia tahu bahwa jika semua hancur, dia dapat bertahan hidup, lalu tumbuh. Pengetahuan ini tak bersedia di buku. Ini hanya diberikan melalui pengalaman.

Krisis bukan titik. Ini garis, di belakangnya mulai muncul babu baru. Dalamnya mungkin sulit, sakit, tak mengerti. Tetapi ada satu hal yang belum ada sebelumnya — diri anda sendiri. Bukan seperti yang anda kenal, tapi seperti yang belum anda kenal. Dan penemuan ini adalah yang paling penting yang dapat terjadi di kehidupan.

Permanent link to this publication: