Bagaimana Memilih Raket dan Sepatu Tenis untuk Anak Laki-Laki Berumur 10 Tahun: Pedoman untuk Orang Tua Tangguh

Anak laki-laki anda berusia 10 tahun sudah kuat memegang raket, berlari di lapangan, dan berharap tentang turnamen. Atau hanya mulai mengambil langkah pertama di dunia tenis. Apapun, tugas penting yang dihadapi adalah memilih pakaian yang benar. Kepemilihan raket dan sepatu yang disesuaikan dengan baik tidak hanya mempengaruhi kemajuan dalam pertandingan, tetapi juga kesehatan pemain muda. Raket yang terlalu berat dapat menyebabkan kesalahan teknik, dan sepatu yang salah dapat menyebabkan cedera tulang gempal dan kaki. Bagaimana tidak keliru diantara berbagai merek dan parameter? Berikut adalah uraian yang disusun untuk memahaminya.

Kriteria Raket Tenis untuk Anak Laki-Laki Berumur 10 Tahun

Di usia 10 tahun, anak masih tumbuh aktif, kekuatan dan koordinasinya masih dalam proses pengembangan. Oleh karena itu, raket harus tidak memaksa tangannya, melainkan membantu melaksanakan pukulan. Aturan utama: jangan beli untuk besi. Raket yang terlalu besar untuk dewasa untuk anak akan menyebabkan teknik yang salah dan kelelahan sendi lengan.

Berat Raket

Indek yang paling penting. Untuk anak laki-laki berumur 10 tahun, bobot raket tanpa tali optimal adalah antara 240 hingga 260 gram. Model yang ringan (240–250 gram) cocok untuk pemula dan anak dengan kekuatan fisik yang kecil. Model yang berat (255–260 gram) untuk mereka yang sudah bermain turnamen dan memiliki persiapan fisik yang bagus. Periksa: anak harus dapat menahan raket dengan tangannya terpanjang selama 20–30 detik tanpa guncang. Jika tangannya lelah atau turun, bobot terlalu besar.

Ukuran Puncak (Head Size)

Luas permukaan tali diukur dalam inci persegi. Untuk anak laki-laki berumur 10 tahun, kisaran yang ideal adalah 98–102 inci persegi. Puncak yang besar (102–105) memberikan kekuatan yang lebih besar dan memaafkan pukulan yang salah — cocok untuk pemula. Ukuran menengah (98–100) memerlukan kontrol yang lebih besar dan cocok untuk pemain yang berpengalaman. Jangan ambil raket dengan puncak yang lebih besar daripada 105 inci — dia akan terlalu \"lembut\" dan tidak memungkinkan pengembangan sentimen bola.

Panjang Raket

Ukuran standar untuk anak laki-laki berumur 10 tahun adalah 68,5 cm (27 inci). Ini adalah panjang dewasa. Beberapa produsen mengeluarkan model yang disingkat untuk anak yang lebih muda daripada 10 tahun, tetapi di usia ini sudah wajib berpindah ke raket ukuran penuh. Jika anak kurang tinggi, dapat dipertimbangkan raket panjang 68 cm, tetapi ini lebih seperti pengecualian. Yang penting adalah bahwa dia mendapatkan keberlanjutan untuk memegangnya dengan kedua tangannya saat melaksanakan pukulan dari kiri (untuk kanan tangan).

Ukuran Tangga (Grip Size)

Parameter ini seringkali diabaikan. Ukuran tangga yang salah dapat menyebabkan penekanan otot di tangki dan \"tennis elbow\". Untuk anak laki-laki berumur 10 tahun, ukuran yang biasa cocok adalah No 2 (4 1/4 inci di lingkungan) atau No 3 (4 3/8 inci). Bagaimana memeriksa? Ajak anak untuk mengambil raket dengan tangkapan biasa. Ada ruang untuk jari yang berada di antara jari yang berada di ujung jari dan ujung jari. Jika jari tidak masuk, tangga kecil. Jika ada dua jari yang masuk, tangga besar.

Balance Raket

Balans ada tiga jenis: puncak yang berat (untuk kekuatan), neutral, dan tangga yang berat (untuk kontrol). Untuk anak laki-laki berumur 10 tahun, yang paling bagus adalah balans neutral atau dengan penyesuaian ke puncak. Ini akan menambah kekuatan pukulan, yang penting bagi usia muda saat kekuatan masih belum dibangun.

Tali dan Pemotongan

Bukan kurang penting daripada raket sendiri. Untuk anak, disarankan untuk menggunakan tali sintetik (tidak poliester!) — mereka yang lembut dan memaafkan kesalahan. Ketebalan tali adalah 1,25–1,30 mm. Pemotongan harus rendah: 22–24 kg untuk pemula, 24–26 kg untuk pemain yang berpengalaman. Ini memberikan refleksi yang nyata dan mengurangi beban tangannya.

Sepatu Tenis untuk Anak Laki-Laki Berumur 10 Tahun: Dasar Kesehatan

Sepatu tenis bukan hanya sepatu. Ini adalah mekanisme yang kompleks yang harus melindungi tulang gempal, mengecilkan pukulan, dan memastikan sambungan dengan lantai. Tidak boleh menghemat di sepatu — ini adalah jalur langsung ke cedera.

Ukuran dan Posisi

Mengukur kaki anak saat berdiri, dengan penggunaan penuh. Sepatu tenis harus lebih besar 0,5–1 ukuran daripada sepatu sehari-hari, karena kaki akan ke depan saat bermain. Ada ruang sekitar 0,5–1 cm di dalam. Sepatu yang terlalu kecil akan menyebabkan luka bakar dan cedera jari tangan, dan sepatu yang terlalu lembut akan menyebabkan hilangnya stabilitas.

Support Tulang Gempal

Tulang gempal adalah tempat yang paling lemah di pemain tenis. Sepatu harus mengikat kaki dan area tulang gempal dengan kuat. Lebih baik memilih model dengan bagian belakang yang tinggi dan penambahan plugging di area sentuh tulang achilles. Jangan ambil sepatu dengan bagian belakang yang lembut dan menggantung paha — mereka tidak cocok untuk gerakan sampingan yang cepat.

Absorpsi Guncangan

Berat anak berusia 10 tahun sudah cukup untuk memberikan beban pada kaki dan punggung. Sepatu harus memiliki amortisi yang baik di bagian depan dan belakang bagian dasar. Perhatikan pada foam EVA atau penambahan gel dari merek yang terkenal (Asics, Nike, Adidas, Wilson, K-Swiss). Dasar harus memiliki tebal menengah — tidak terlalu tipis (tidak ada amortisi) dan tidak terlalu tebal (kehilangan sentimen lapangan).

Desain Protektor

Desain umum \"jajargan\" atau \"gajah\" cocok untuk sebagian besar lantai. Untuk lantai tanah, sepatu harus memiliki desain yang lebih ekspresi, untuk lantai keras yang lebih rata. Pada usia 10 tahun, jika anak sering bermain di lantai keras, pilih model dengan bagian depan dan belakang yang disiapkan, karena lantai ini yang lebih cepat menghapus bagian dasar.

Material Atas

Atas harus berhujan (jaring) dan bersamaan dengan kuat (plugging kulit atau sintetik). Bagus jika ada penambahan kayu di area ujung, untuk melindungi dari kerusakan saat gerakan ekor. Perhatikan pengaturan tali: ia harus memungkinkan mengikat kaki dengan kuat, tetapi tidak meminjamnya.

Merek dan Anggaran: Apa yang dipilih

Diantara merek yang terpercaya untuk pakaian tenis anak, terpilih Asics, Wilson, Babolat, Head, dan Nike. Mereka memiliki garis khusus untuk pemuda. Biaya untuk raket yang bagus untuk anak laki-laki berumur 10 tahun adalah antara 80 hingga 200 dollar. Model yang mahal biasanya lebih ringan dan memiliki amortisi yang lebih baik, tetapi untuk pemula, varian yang murah juga cocok. Sepatu akan berharga 50–120 dollar.

Jangan ambil sepatu atau raket yang paling murah dari toko serupa. Mereka tidak disesuaikan untuk beban yang serius dan dapat menyebabkan kerusakan. Lebih baik membeli raket bekas yang berada dalam kondisi yang bagus daripada yang baru dan berkualitas rendah.

Tip praktis sebelum membeli

Sebelum membeli, jangan lupa untuk memberikan anak untuk menangkap raket, melakukan beberapa gerakan, dan di ideal, keluar ke lapangan untuk mencoba bermain. Banyak toko menawarkan contoh tes. Sepatu juga harus diukur dengan sepatu tenis (yang lebih tebal daripada sepatu biasa) dan berjalan di toko 5–10 menit.

Jangan lupa bahwa raket harus diganti tali sekitar sekali dalam setahun jika bermain dengan intensitas tinggi, dan sepatu harus diganti setiap 6–8 bulan pelatihan, bahkan jika eksterior masih bersih. Amortisi yang usang berhenti melindungi sendi.

Pengakhiran

Raket dan sepatu yang dipilih dengan benar bukan hanya kenyamanan, tetapi juga investasi bagi kesehatan dan kesuksesan anak laki-laki anda di lapangan. Berhati-hatilah dalam pilihan ini, jangan terburu-buru dan jangan menghemat di pentingnya. Berikan konsultasi kepada pelatih, coba berbagai model, dan ingat selalu: pentingnya adalah anak merasakan diri nyaman dan senang keluar ke lapangan. Tapi hasilnya tak akan lama menunggu.

Permanent link to this publication: